Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, pero dormir no es más que perder el tiempo. Lejos de ser un tiempo de inactividad pasivo, es un proceso activo y necesario que ayuda a restaurar el cuerpo y proteger el cerebro. Cuando el sueño se interrumpe, el cerebro siente las consecuencias, a veces de manera sutil que se acumulan a lo largo de los años.
En un nuevo estudio, mis colegas y yo hemos examinado el comportamiento del sueño y más de 27,000 adultos británicos entre las edades de 40 y 70, y los datos detallados de resonancia magnética cerebral. Hemos descubierto que las personas que dormían débiles eran significativamente mayores que las expectativas sobre su base sobre la base de su edad real.
