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Un estudio reciente de A*Star encontró que los niños que dormían al menos nueve horas por noche tenían un 51 por ciento menos de riesgo de obesidad y menos grasa abdominal.
La grasa abdominal, especialmente la grasa alrededor de los órganos internos, está más fuertemente asociada con enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares que el peso corporal total.
Publicado en Revista obesidad (octubre de 2025), utilizaron imágenes de resonancia magnética para examinar cómo los hábitos de sueño se relacionan con la distribución de grasa en niños de 10 años en Singapur.
En este episodio, Joyce Teo, corresponsal principal de salud de ST, habla con los autores del estudio, el Dr. Kai Shirong y el Dr. Navin Michael, sobre la importancia del sueño y cómo la falta de sueño puede aumentar el riesgo de obesidad y sobrepeso en los niños.
El Dr. Cai y el Dr. Naveen son científicos principales del Instituto A*STAR para el Desarrollo y el Potencial Humano.
Resalte (haga clic/toque en la parte superior):
4:48 ¿Dormir hasta tarde los fines de semana reduce el riesgo de obesidad?
7:07 ¿Por qué había una correlación débil entre la falta de sueño y la obesidad en las niñas?
8:00 Prevalencia de obesidad en niños y adolescentes
15:45 ¿Por qué preferimos las hamburguesas a las ensaladas cuando no podemos dormir?
17:38 El sueño puede ayudar a regular la cognición en los niños.
19:43 Ejemplos de bebidas con cafeína consumidas por niños.
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Producido y editado por Amirul Karim.
Productores ejecutivos: Ernest Lewis y Linda Hong
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