¿Eres un buen mentiroso? Ha sido la pregunta en boca de todos mientras la nación se ha visto atrapada por los intrigantes concursantes de The Celebrity Traitors.
Pero ser un mentiroso y detectarlo puede ser más difícil de lo que piensas. jonathan ross Esta semana compartió lo incómodo y agotado que se sentía al mentirles a sus famosos amigos en el programa.
Entonces, ¿cómo podemos nosotros, simples mortales, separarnos? los traidores de los fieles? Le pedimos a expertos en psicología sus consejos sobre los indicios sutiles a tener en cuenta de que alguien en su vida podría no ser sincero. . .
¿SE QUEDAN MUY QUIETOS?
“La mayoría de la gente imagina a los mentirosos inquietos”, dice la psicoterapeuta Kamalyn Kaur, “pero muchos en realidad van en el sentido contrario”. Se quedan anormalmente quietos. Cuando alguien miente, su cuerpo entra en una leve respuesta de “congelación”: inconscientemente está tratando de no llamar la atención y, por lo general, se mantiene demasiado rígido, temeroso de que cualquier movimiento lo exponga. Quienes dicen la verdad se mueven, gesticulan, cambian y respiran con normalidad de forma natural.
‘Una vez vi a un cliente de terapia contar la historia de un correo electrónico “accidental” que supuestamente habían enviado.
‘El cliente afirmó que estaba destrozado por este correo electrónico, pero no parpadeó, no movió los hombros, solo se quedó mirando y sonrió con fuerza. Esa quietud lo decía todo. Más tarde, admitieron que enviaron el correo electrónico intencionalmente.
Jonathan Ross ha admitido que le resultaba incómodo mentirle a sus amigos
COMO LO DICEN IMPORTA
“Si alguien duda una fracción de segundo antes de responder una pregunta de sí o no que debería saber fácilmente (“¿Le enviaste un mensaje de texto?” “¿Viste el mensaje?”), ese pequeño retraso puede indicar que su cerebro está construyendo en lugar de recordar”, dice Kamalyn Kaur.
‘La gente honesta recupera información; los mentirosos lo crean. Esa breve pausa es su mente poniéndose al día e intentando calcular una respuesta.’
Si conoces bien a la persona, lo mucho que dice (o lo poco que dice) también puede ser un indicio. Tus oídos deberían aguzarse si tu amigo, que normalmente habla, es reservado y callado, o viceversa.
“Algunas investigaciones sugieren que cuando las personas mienten, intentan terminar lo más rápido posible, por lo que hablan hasta un 50 por ciento menos de tiempo que cuando no mienten”, dice Chris Finn, psicoterapeuta y autor de A Clear Mind. ‘Sin embargo, algunos mentirosos hablan más. Lo que se busca con la mayoría de las mentiras es alejarse de la norma.
EL DIABLO ESTA EN EL DETALLE
La Dra. Marianne Trent, psicóloga clínica y presentadora del podcast The Aspiring Psychologist, dice que los mentirosos tienden a dar demasiados detalles innecesarios. “La trama excesiva puede indicar un guión ensayado”, advierte.
Tenga cuidado con demasiados detalles en una historia, dice Kamalyn Kaur
Kamalyn Kaur está de acuerdo. “Describir detalles irrelevantes como el color del mantel o quién les envió el mensaje de texto primero es a menudo un intento de hacer que la historia parezca creíble”, dice.
‘La verdad tiende a ser eficiente. Las mentiras necesitan un andamiaje: contexto adicional para que suenen “reales”. Es la versión verbal de agregar brillo.’
El Dr. Trent también dice que los detalles pueden usarse para distraerte de hacer preguntas sobre su mentira. “Si tienen mucha información sobre un tema en particular pero ninguna o ninguna opinión sobre otra área, esto puede ser una indicación de que alguien está tratando de distraerte”.
Por ejemplo, alguien podría decirte en qué restaurante conoció a un amigo (‘ese de la esquina, frente al pub, el que solía ser indio’), pero cuando les preguntas quién más estaba exactamente allí, pasan por alto esto.
PODRÍAN DISFRUTARLO
Kamalyn Kaur explica que nuestras expresiones emocionales son automáticas. Si no se alinean con la historia, a menudo es porque la persona está controlando sus palabras y respuestas, en lugar de permitir que sus verdaderas emociones se muestren.
Chris Finn está de acuerdo y recuerda que “si alguien te cuenta una historia perturbadora mientras sonríe, hay una incongruencia allí, lo que probablemente significa que está ocultando algo o al menos dejando algo fuera de lo que te está contando”.
El Dr. Trent advierte sobre la “sobreconstrucción” de los mentirosos
Por ejemplo, dice: ‘Una vez estaba trabajando con un cliente que solicitaba prestaciones. Me decían lo enfermos que estaban, incapaces de trabajar aunque desearían poder hacerlo.
‘A lo largo de la conversación hubo una sutil sonrisa en su rostro. Más tarde se supo que estaban fingiendo su enfermedad.
Marianne Trent dice que esto podría deberse a que en realidad disfrutan del acto de mentir. Para algunos, podría ser un viaje de poder o la satisfacción de sentir que tienen ventaja sobre otra persona.
O podría ser que la persona tenga un trastorno narcisista de la personalidad y le guste manipular a quienes la rodean.
“No todo el mundo se siente mal por mentir”, afirma. “Algunas personas pueden liberar dopamina (u hormona de la felicidad), lo que significa que parecen felices y en paz, independientemente de la historia que estén contando”.
… MIENTRAS OTROS NECESITAN CALMARSE
Dicho esto, para la mayoría de las personas mentir puede resultar bastante incómodo. “Por eso, cuando mienten, la mayoría tiende a evitar hablar demasiado de sí mismos en una situación”, dice Chris Finn. “Si te sorprende cómo parecen evitar hablar de lo que hicieron, o evitar usar la palabra “yo”, podría ser señal de una mentira”.
Señala que también es posible ver a personas tratando de calmarse cuando mienten. Los mentirosos a menudo intentan consolarse tocándose la cara o el cuerpo. Esté atento a señales como acariciarles el pelo o taparse la boca con las manos.
