Sarah hizo una botella de champán para compartir con un amigo mientras se preparaban para asistir a una fiesta de cumpleaños número 40.
En una hora, habían pulido el lote y estaban en camino.
En la fiesta, las bebidas fluían cuando los camareros se apresuraban, rellenando vasos. Sarah pronto perdió la noción de cuántas bebidas había tomado.
Luego, la noche dio un giro vergonzoso.
“Realmente no comí y salí por un cigarrillo, solo fumé cuando bebí”, me dice Sarah.
“Debido a que estaba borracho, me agaché para apagar mi cigarrillo, derribé hacia adelante y aterrizé en mi cara en un camino de concreto”.
La caída borracha dejó a Sarah con una cara magullada y un labio dividido, y una profunda sensación de vergüenza.
‘No fui al hospital. Me fui a casa y me desmayé ‘, recuerda Sarah.
Al crecer en Inglaterra, Boozing era parte de la cultura y Sarah era conocida como una ‘niña de fiestas’
‘No bebí para disfrutar de una bebida. A menudo bebía para emborracharme ”, dice Sarah
A la mañana siguiente, la cara de Sarah todavía estaba ‘magullada, hinchada y tierna’ cuando su hija de cinco años entró para verla.
‘Mamá, ¿qué le pasa a tu cara? preguntó ella.
Fue una llamada de atención mortificante para Sarah.
‘Sentí temor y ansiedad en el pozo de mi estómago. Fingí que acababa de tener un accidente tonto y me caí ‘, dice ella.
‘Me sentí tan avergonzado que había caído cuando estaba borracho.
‘Me odiaba por ser siempre quien bebía más que otros e se burlaba de sí misma. En el fondo sabía que mi relación con el alcohol no era saludable.
Toda su vida, Sarah era conocida como la ‘Chica de fiestas’.
Al crecer en Manchester, en el norte de Inglaterra, Booze era solo parte de la cultura.
Durante sus 20 años, mientras estaba en la universidad, Sarah y sus amigos salían regularmente “con la intención de emborracharse”. Después de graduarse, se mudó a Londres para trabajar.
‘Trabajé en el reclutamiento en la década de 1990 con una verdadera cultura de “trabajo duro, juego duro”. La gente me conocía como un “gran bebedor”, pero en el exterior realmente no parecía que tuviera un problema “, dice Sarah.
‘No bebí para disfrutar de una bebida. A menudo bebía para emborracharme.
Aún así, ella estaba muy “funcionando”.
“Dormiría cinco o seis horas después de una noche de beber, pero no pensé en nada de eso, era la norma y lo que todos hicieron, así que nunca lo cuestioné”, dice ella.
Después de ir al gimnasio, ella bebería un batido de col rizada, absorbiendo, en su mente, los pecados de la noche anterior. Por la noche, volvería a estar en el pub.
“En Londres, nadie tiene un auto, así que no tuvimos que pensar” estoy conduciendo esta noche, así que no puedo beber “, dice ella.
Esto continuó hasta que Sarah se tomó un año libre para viajar por Australia, donde conoció a su ahora esposo Angus en 2002.
La pareja se casó en 2006, luego se mudó a Perth en 2010, donde tuvieron su primer hijo.
Mientras Sarah no bebió durante el embarazo o la amamantada, la maternidad temprana cambió sus hábitos de bebida por completo.
“Beber para mí pasó de algo que hice para socializar a mi recompensa al final del día”, admite.
“Siempre había bebido con otras personas, nunca solas, pero como madre, estuve en casa todo el día sin nadie más con quien hablar”.
Como Australia no era su país de origen, Sarah se sintió aislada y sola, por lo que comenzó a usar el alcohol como una “forma de apagar” al final del día.
Después de dar la bienvenida a su segundo hijo en 2011, sus malos hábitos de bebida continuaron.
En el 40º de una amiga después de demasiadas bebidas, Sarah estaba afuera tomando un cigarrillo cuando perdió el equilibrio y cayó primero en el concreto. Se quedó con una cara magullada y un labio dividido (en la foto)
“Dormiría cinco o seis horas después de una noche de beber, pero no pensé en eso, era la norma y lo que todos hicieron, así que nunca lo cuestioné”, dice Sarah desde que dejó de beber).
Sarah trató de establecerse, como solo tener un vaso por la noche, pero no podía apegarse a ellas, a menudo puliendo toda la botella de una sola vez.
‘Todavía funcionaba, dirigía un negocio, cuidaba a mis hijos y dirigía medio maratones. No bebí todos los días y no bebí durante el día.
Pero las grietas estaban empezando a mostrar.
Sarah se despertaría a las 3 de la mañana con su corazón acelerando y pasaría todo el día sintiéndose ansioso, solo para encontrar alivio con su primera bebida esa noche.
Pero no fue hasta que la desastrosa caída en la fiesta de cumpleaños número 40 de cumpleaños realmente comenzó a cuestionar sus hábitos.
Ella decidió probar una desintoxicación de 21 días que terminó extendiéndose a 100 días. “Me sentí absolutamente increíble”, dice ella.
‘No podía creer la diferencia: tenía más energía, estaba motivado y durmiendo mejor, estaba más feliz y sentí que una nube oscura me había quitado la cabeza.
“Pensé que estaba arreglado ahora y que claramente no tenía ningún problema”.
Pero desafortunadamente, a las pocas semanas de completar el desafío, había vuelto a caer en viejos hábitos.
Pasó los siguientes dos años intentando, y fallando, moderar su consumo de alcohol. Finalmente, decidió tirar la toalla y renunciar por completo.
Sarah se describe a sí misma como una ‘bebedor del área gris’ con ‘sin interruptor de apagado’, en lugar de un alcohólico. Ella insiste en que no dependía del alcohol, sino que bebería demasiado.
Después de darse cuenta de que muchas otras mujeres cayeron en esta categoría que había identificado para sí misma, ella Lanzó su propio negocio de coaching de sobriedad.
Ahora que sus hijos tienen 13 y 15 años, les está enseñando sobre los peligros del alcohol y está orgullosa de ser una madre libre de alcohol.
‘Hablamos mucho de eso. Les he dicho por qué no quiero que beban demasiado temprano y qué hace el alcohol a su cerebro en desarrollo ”, dice ella.
‘Saben que pueden divertirse sin alcohol y que hay riesgos asociados con el alcohol. No sabía nada de esta información cuando tenía su edad, así que me alegro de que puedan tomar decisiones informadas.
Sarah ha estado sobria desde 2019 y no ha mirado hacia atrás.
‘Toda mi vida ha cambiado y mi relación conmigo mismo es completamente diferente. Nunca solía tener nada que me ayudara con emociones incómodas y todo lo que hice fue beber. No tenía resiliencia ”, dice Sarah.
‘Aprendí que no necesito alcohol para divertirme. He crecido en confianza y autoconfianza. Me estoy acercando a 50 en la mejor salud física y mental en la que he estado y siento que estoy comenzando ‘.
Sarah Rusbatch ha ayudado a más de 10,000 mujeres a cambiar su relación con el alcohol. Para unirse a su comunidad libre de mujeres de ideas afines, haga clic aquí.
