Un sábado de febrero, Bridgerton La actriz Genevieve Chennour hizo algo completamente típico para un joven de 27 años. Ella y su entonces novio, junto con su maltipoo negro Ralph, fueron a Joe y el jugo en LondresKensington High Street. Ella ordenó un blanco plano y se sentó a esperar.
En el momento en que Genevieve Chenneour se da cuenta de que un ladrón ha tomado su teléfono
Lo que sucedió después fue completamente no típico. Chenneour notó que un par de hombres jóvenes, alrededor de 20 años, vestían de negro, caminando de un lado a otro por la tienda, antes de que uno se arrastrara detrás de ella mientras estaba sentada en el mostrador y le robó el teléfono. Todo esto quedó atrapado en CCTV en imágenes que luego se volverían virales. No fue porque los londinenses estaban indignados por la punta del teléfono o porque una actriz famosa fue robada, pero porque Chennour (Hollywood-Beautiful y un ligero 60 kg) lo desarmaron y, con la ayuda de su novio, lo inmovilizó en el piso en unos 30 segundos.
La patada usa una patada en el pecho si un atacante se apresura hacia ti y necesitas crear distancia. Párate con tus pies separados. Levanta la rodilla dominante hacia su pecho, luego vuela el pie hacia adelante, apuntando la bola de tu pie al pecho del atacante. Apoye ligeramente para el equilibrio y la potencia. Idealmente, mantén tus manos en alto para proteger tu cara. Después del contacto, ejecute rápidamente si es posible.
“Mi cerebro estaba por todas partes”, dice Chennour. “Cuando vi el video unos días después, apenas reconocí mis acciones”. Esas acciones fueron impresionantes. Chenneour agarró el brazo del atacante, empujó a su asaltante de 6 pies en la garganta, le arrebató su teléfono a mitad de la arena y golpeó su esquina, con fuerza, en sus costillas. Es un movimiento del que está particularmente orgullosa. “La gente no se da cuenta, pero tu teléfono es un arma realmente buena”, dice ella. Eso se evidencia por el clip, en el que el aspirante a ladrón termina extendido en el piso de la cafetería.
El golpe de rodilla si los brazos están agarrados, mantén la calma y muévete plantando los pies firmemente. Levante una rodilla bruscamente hacia la ingle o el estómago del atacante, tanto objetivos vulnerables como efectivos. Ajustar ligeramente hacia atrás para el equilibrio. Involucrar a sus caderas para impulsar la potencia a la huelga. Después del impacto, trate de liberarse y escapar.
Podría parecer más debutante de Bridgerton que Kill Bill, pero Chennour es engañosamente difícil. Su padre, Tim Randall, era un oficial del ejército británico y era una niña “muy física”, representando al equipo GB como nadadora artística. Después de una lesión, entró en acrobacias antes de actuar y tuvo un entrenamiento de coreografía de lucha con el mismo entrenador de boxeo que Jason Momoa y Charlize Theron. ‘También tengo tres hermanos, y tendríamos partidos de lucha masivos cuando eran niños. Honestamente, los chicos no me asustan.
La clave, dice Chenneour, es aceptar que, cuando se ataques, ‘tu mente se quedará en blanco. Pero si ha aprendido a defenderse, puede ingresar al piloto automático y defenderse inconscientemente ”. Eso es algo con lo que la experta en artes marciales de 41 años, Joanna ZioBronowicz, está de acuerdo. Fundó el Reino Unido de defensa personal de mujeres, que realiza talleres que enseñan pasos básicos para usar si es víctima de un asalto. Reunimos a las dos mujeres aquí para demostrar cinco movimientos esenciales de autodefensa para ustedes lectores.
El codo golpea si un atacante agarra los brazos y se acerca, gira tu cuerpo para aflojar su agarre. Levanta un codo cerca de tu cuerpo y conduce bruscamente hacia la mandíbula, la nariz o el lado del atacante. Gire las caderas y los hombros para agregar energía. Apuntar a objetivos blandos. Después del impacto, libérate y corre.
“Durante un ataque”, explica ZioBronowicz, “experimentan un secuestro de amígdala, en el que se hace cargo el Centro de miedo del cerebro. Su cuerpo se congela y sus habilidades motoras finas (movimientos complicados con sus manos, por ejemplo, están afectados. Pero sus habilidades motoras brutas se mantienen, por lo que los movimientos simples como los ataques de palma y los empujes básicos son vitales ”. ¿Su consejo primordial para las mujeres? ‘Los hombres a menudo son más grandes y más fuertes, y si no los lastimamos rápidamente, es probable que perdamos la pelea. Golpea a la persona, separa y luego corre, especialmente si hay múltiples atacantes o tienen un arma.
Chenneour no se dio cuenta de que su asaltante tenía un respaldo que afirmaba tener un cuchillo. Después de restringir al primer hombre, el cómplice se acercó a ella, amenazó con apuñalarla y ayudó al argumento del teléfono a escapar. El primer atacante, Zacariah Boulares, de 18 años, fue arrestado por una serie de asaltos y encarcelado durante 22 meses. Un hombre de 19 años también fue arrestado pero liberado sin cargo.
El golpe de la ingle si se atrapa en una llave de cabeza, mantén la calma y deja caer tu peso para bajar tu centro de gravedad. Use su brazo libre para golpear hacia abajo entre las piernas del atacante, apuntando a la ingle. Sigue golpeando rápido y con fuerza. Si es posible, use el codo en sus costillas también. Apunte a las áreas suaves sin descanso y cuando su agarre se afloje, se libere rápidamente y corra.
“Me siento bastante traumatizado por eso”, dice Chenneour, “y todavía no me siento seguro en los espacios públicos”. Después de romper con su pareja, dejó su casa de Londres de siete años y se mudó de regreso con su madre en Portsmouth, demasiado asustada para vivir sola en caso de que el cómplice viniera después de ella. ‘Siento que mi vida se ha reducido, y hay cierta vergüenza de que el evento haya sido tan afectado. Me he sentido tan solo, y no hay un sistema allí para ayudar a mujeres como yo a procesar algo como esto ‘.
El mayor apoyo proviene de extraños, especialmente otras mujeres, que han experimentado asaltos similares. “La gente me envía un mensaje y me dice:” No luché, pero verte atacar a ese atacante me da satisfacción “. ‘Chennoour espera trabajar con una organización benéfica de seguridad para mujeres y cree que a las niñas en edad escolar se les debe enseñar autodefensa básica’ para detener el patrón de que los niños te agarran, abofetearte, te golpearon y las niñas solo tienen que tener que hacerlo.
Enmarcado si un atacante se bloquea alrededor de tu cuello, levante ambas manos. Apunte la palma plana de su mano dominante a la mandíbula del atacante en un ángulo de 90 grados y extienda su otro brazo recto con una palma plana como soporte. Empuje hacia adelante con firmeza y rápidamente, con el objetivo de empujar su cara o su cuerpo lejos de usted. Usa tus piernas para conducir la fuerza. Retroceda inmediatamente para crear distancia y escapar.
“Las mujeres necesitan poder defender y ser enseñadas a defenderse en lugar de tolerar que les está sucediendo”, dice ella. Seamos feroces y defendidos. El mundo necesita más de eso.
Para obtener más información sobre los talleres de capacitación y habilidades de seguridad de Joanna para mujeres, comuníquese con Womenselfdefense.co.uk
Cabello: Dayna Vaughan-Teague.
Maquillaje: Levi-Jade Taylor en Carol Hayes.
Styling Jessica Carroll.
