A menudo se dice que la risa es la mejor medicina, aliviando todos los problemas que pueden venir en nuestro camino.
Y parece que puede haber algo de verdad en la afirmación, con los científicos que encuentran una risa de la panza al día reduce significativamente el riesgo de desarrollar depresión.
En un estudio, se observaron 32,000 adultos por un período de seis años para ver los efectos de la risa en su estado de ánimo.
Se les preguntó con qué frecuencia se reían en voz alta y esto se comparó con cualquier diagnóstico de depresión posterior.
Los resultados mostraron que cuantas más personas se rieron, menor es el riesgo de diagnóstico posterior.
Al hacerlo solo un día a la semana, poner la probabilidad de desarrollar depresión en el 26 por ciento, mientras que aquellos que nunca se rieron tenían un 49 por ciento más alto de ser diagnosticado con ella.
No está claro exactamente cómo la risa podría prevenir la depresión, pero se cree que está relacionado con niveles más bajos de la hormona del estrés cortisol.
También aumenta el sistema inmune y reduce la inflamación, la causa raíz de muchas afecciones.
Los científicos han descubierto que una risa del vientre al día reduce significativamente el riesgo de desarrollar depresión
Los investigadores, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nagoya de Japón, escribieron en el Journal of Affective Trastornos: “Encontramos que los participantes que nunca o casi nunca en su vida diaria duplicaban el riesgo que aquellos que se reían casi todos los días”.
“La risa frecuente puede conferir beneficios de salud mental, (y) fomentar la resiliencia física al promover la salud cardiovascular, respiratoria y musculoesquelética”.
