Tiene 100 años y todavía va al gimnasio seis días a la semana.
Si bien la mayoría se sentiría afortunada de llegar a esta edad, Andrew Bostinto está desafiando lo que se cree que son las capacidades de un centenario mientras continúa levantando pesas y entrenando para su última competencia de culturismo el próximo mes.
Ahora acercándose a los 101 años, el ex Mr America ha dedicado toda su vida al fitness. Pero, insiste, no es el ejercicio lo que lo ha mantenido fuerte y alerta.
En cambio, él dijo, es toda su forma de pensar.
Le dijo al Daily Mail: “No me considero viejo y eso es lo que me mantiene adelante”.
‘La gente que dice que es vieja, al decir eso, renuncia a la vida. Es como si te rindieras y comenzaras a decaer. Pero para mí, quien soy hoy es el mismo que cuando era más joven.’
Bostinto visita el gimnasio entre cinco y seis días a la semana y hace siete ejercicios por sesión, que incluyen dominadas, fondos, rodillas y trabajo abdominal.
Entrenando desde que tenía 12 años, Bostinto comenzó a hacer culturismo a fines de la década de 1930 y, después de una carrera de 30 años en el ejército, ganó su primer título de Mr America en 1977.
Ahora continúa compitiendo en competiciones de culturismo, en la categoría Masters 100, organizadas por la asociación que cofundó, la National Gym Association.
Andrew Bostinto, de 100 años, aparece en la foto de arriba el 10 de mayo de este año en el escenario del Gator Classic de la Asociación Nacional de Gimnasio, una competencia de culturismo y físico natural, en Florida.
Bostinto reconoce su edad y los desafíos que trae consigo ya que ha sufrido varios sustos de salud.
Le colocaron un marcapasos en el corazón para controlar su ritmo, le implantaron una rodilla de titanio en 2017 y sufrió un mini derrame cerebral dos años después.
Bostinto recibió la Estrella de Bronce por su servicio en la Segunda Guerra Mundial en mayo de este año. Se muestra arriba en la ceremonia de premiación.
También tiene problemas con el equilibrio, dijo, y tiene dificultades con el brazo derecho y una de sus piernas, que sufrió su primera lesión en la Segunda Guerra Mundial.
Ahora, se concentra más en mantener la forma y la masa muscular en lugar de levantar pesas más pesadas.
Y aunque es posible que ya no esté haciendo sentadillas con 735 libras, los científicos dicen que cualquier forma de levantamiento de pesas para mantener los músculos reduce El riesgo de enfermedad, mejora la condición física, reduce la inflamación y aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, todo lo cual puede aumentar la esperanza de vida y ayudar a prevenir la demencia.
Sin embargo, sin importar su edad, Bostinto está decidido a seguir haciendo ejercicio y dijo que seguirá yendo al gimnasio hasta que deje de respirar.
Para ayudarle en el gimnasio, sigue una dieta rica en proteínas que consiste en huevos revueltos, yogur, espaguetis y albóndigas.
Y, al igual que en su juventud, todavía se mantiene alejado del alcohol, los cigarrillos y cualquier droga que mejore el rendimiento.
Pero seguir yendo al gimnasio también requiere motivación, y eso es algo que Bostonto dijo que tiene mucha.
Andrew Bostinto, conocido por sus amigos como Andy, aparece en la foto de arriba con 17 años en una edición de 1942 de la revista Strength and Muscle.
Bostinto aparece en la foto arriba entrenando en el gimnasio. Tiene otro show en noviembre de este año.
Le dijo al Daily Mail: ‘Nunca pensé en vivir más cuando era más joven. Eres joven, haces ejercicio, lo estás haciendo bien, de repente los fotógrafos me están tomando fotos, no sabía que estaba pasando todo esto”.
“Pero, paso a paso, se va avanzando”.
Bostinto aparece en la foto después de unirse al ejército. Estuvo en la I Compañía, 26.a División Yankee, 101.o Regimiento y sirvió en la Segunda Guerra Mundial.
Bostinto nació el 11 de enero de 1925 en la ciudad de Nueva York y a medida que crecía Siempre tuve interés en el fitness.
A los 12 años empezó a entrenar con pesas y probó la gimnasia.
A los 17 años lo invitaron a ser fotografiado para una revista de culturismo.
Sin embargo, fue por esta época cuando Bostinto se unió al ejército como maquinista.
Pasó tres décadas en las fuerzas armadas, donde comenzó a ganarse una reputación como culturismo y, finalmente, se convirtió en entrenador personal.
En 1977, a los 52 años, ganó un título de Mr América en la categoría de mayores de 50 años en un concurso en el Madison Square Garden de Nueva York.
Dos años más tarde, fundó la Asociación Nacional de Gimnasios, una organización sin fines de lucro que brinda certificación de entrenamiento profesional y desalienta el uso de drogas para lograr objetivos de acondicionamiento físico.
En 1991, a los 66 años, se casó con su esposa Francine, quien también es una ávida levantadora de pesas.
La pareja se unió por su amor por el deporte y continúan entrenando juntos regularmente. Bostinto le dijo a este sitio web que ella lo ayuda a desafiarlo y mantenerlo fuerte.
Andrew Bostinto se muestra arriba en 1977 después de ganar el título Mr America en el Madison Square Garden, Nueva York.
En esta imagen, se muestra a Bostinto preparándose para hacer sentadillas con 735 libras mientras él tenía un peso corporal de 159 libras.
Sin embargo, a pesar de su historia, Bostinto no ha sido reconocido oficialmente como el culturista más viejo del mundo por el Libro Guinness de los Récords, según un informe publicación de la Asociación Nacional de Gimnasio.
No le dieron el título porque no tiene una ‘tarjeta profesional’ de la Federación Internacional de Culturismo y Fitness (IFBB).
el titulo actualmente pertenece a Jim Arringtonque ahora tiene 93 años y bisabuelo de nueve, recibió el honor hace una década. Lleva más de ocho décadas levantando pesas.
Como consejo para otras personas que deseen cumplir un siglo de manera saludable, Bostinto dijo que es importante mantener la “mentalidad correcta” de vivir sus propias vidas por sí mismos, aprender más sobre sus cuerpos y cuidarlos evitando lesiones y comiendo en exceso.
