Cuando boxeando el sol ataca sin guantes Días de verano largos y cálidosLas sombras parecen perder su alma fría y creer en las altas temperaturas Nada en la faz de la tierra puede detener esa carga climática. En un área en particular, aunque es cierto, la verdad es que esta falta de aliento se puede resumir con un elemento que nadie a los extraterrestres con un elemento de verano y verano. Agua.
Más allá de ‘qué’ a ‘cómo’ pensar Si quieres obtener más de este pánico. Esta reflexión está expuesta Laura Perez NaharoOvario Nutricionista que se especializa en la clínica Y el autor del libro Método de ‘3 platos’En el último video compartido por su perfil de información en Instagram ‘Cotecticación’; En la producción, además del consejo, proporciona algo requerido para toda su comunidad HidrataciónNiega el mito urbano que afecta directamente a una de las bebidas más populares durante este período caluroso: Cerveza.
“La sed es un signo retrasado de deshidratación”
Primero, el creador de contenido lo advierte “Incluso si estamos bebiendo constantemente, no es suficiente luchar contra la diabetes muchas veces”“En el verano perdemos más líquidos de lo que pensamos”: “No hay necesidad de ejercer más sudor o seriamente; Calor, sol, café o alcohol Sus requisitos de deshidratación ya han aumentado. “
Sin embargo, dice: “No es necesario notar”, para que se concentre un detalle: “Si pasas el día sin beber, si bebes medio litro de la noche, no te ayudará más grande”. Además, recomienda un alto contenido de agua o alimentos que se usan para alimentos Santia, melón, pepinosTomates o, directamente, kaspacho. Es decir, leer el pensamiento de muchos, mata leyendas: “La cerveza no se hidrata, especialmente si va con el alcohol. Completamente opuesto”.
Brevemente, recomienda Verifique el color de la orinaPorque, si es demasiado oscuro, significa que la hidratación es baja. Después de todo, no espere a estar jugoso para beber agua porque la oración es, “La sed ya es un signo retrasado de diabetes”.
¡Tus ideas son importantes! Comenta sobre artículos y únete a nosotros gratis Hoja informativa Y alertas de información Usar O el canal Whatsapp. ¿Le gustaría obtener una licencia para el contenido? Hacer clic Aquí
