La vida está cada vez más frenética. Los grandes impulsos a escala a nuestro alrededor intentan muchos Tiempo de rasguño En el acto más cotidiano de la vida cotidiana. En ellos, Comer rápido Se ha vuelto más repetido y seguido. Muchos se han acostumbrado, pero, lejos de los beneficios que puede traer tiempo, es un Mostrador.
No solo es beneficioso, sino que puede ser El mayor dañino. Comer bien no se limita al control Elija la comida adecuadaPero también se refiere a alguna aceptación Hábito apropiado de consumirlos: Esto es importante En silencio, mastice sin urgencia y evite consumir grandes cantidades en cada bocado.
En este contexto, el Dra. Sarah Martin PerpellEspecialista Nutrición y Microbiyota Y es conocido por apodo en las redes sociales ‘Uncafecontudoctor’Compartió un video en Instagram, en el que muchos se refieren al error más común al comer. “Comer rápido es peligroso”El lanzamiento se titula.
“Comes hasta que el estómago explota”
“Cuando comes más rápido, obtienes más aire para crear gases, hinchazón y dolor abdominal en el estómago”Explica. Además, promete comer rápidamente: “Su estómago y su cerebro están en contacto con VIP a la vena llamado nervio vago. Cuando come el estómago, comienza a relajarse y enviar una señal tensa al cerebro cuando come, pero ese mensaje es de 15 a 20 minutos”.
Luego, Sarah Martin Perpel explica los efectos negativos de comer rápidamente: “Si obtienes la comida a toda velocidad, el cerebro no sabe nada. Come hasta que estalle el estómago. Te hace pesar mucho tiempo, excepto para destruir tu estómago”.Termina.
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