La búsqueda de superfuts que mejoren nuestra salud y bien. Being parece ser una tendencia ascendenteMe preocupa cómo estamos en esta sociedad de emergencia, lo que te ayuda a estar en la forma y lograr una larga vida para una buena comida.
Gracias al experto nutricional álex, sí, encontramos un Condimentar Va en esta línea, Con hierro que supersproza y greens: Esto es ArrastrarseDesde la antigüedad, ha sido muy apreciado por sus propiedades médicas y su delicioso sabor.
Según Yees, hay canela Muchos beneficiosPara aquellos que sufren de diabetes en particular Ayuda a controlar la glucosa en la sangre y mejorar la resistencia y la sensibilidad a la insulina..
Canela EnojoSe ha estimado durante siglos por sus propiedades aromáticas y médicas. Sin embargo, el asunto que ahora atrae la atención de los nutricionistas es su alto contenido de hierro, que es esencial para el cuerpo humano. Según este nutricionista, La canela es uno de los alimentos más que contienen hierroIncluso una pizca supera unas pocas lentejas o verduras populares, por lo que se puede agregar a algunos platos, donde mejoran el sabor.
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Además, se ha demostrado que la canela es un excelente aliado para los atletas por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que ayudará a reducir la inflamación muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio. Estudios recientes tienen compuestos activos como la canela Los polifenoles y los flavonoides, el flujo sanguíneo y los músculos tienen un efecto positivo en los antioxidantesMejora el rendimiento físico.
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Cómo agregar canela en la dieta
Porque estas propiedades son una excelente opción para los atletas de canela y las personas que practican funciones físicas Mejorar la resistencia y permitir una recuperación rápida. ¿Pero cómo agregar dieta de canela?
– En crujientes y jugos: Una pizca de canela en polvo puede reemplazar un batido o jugo y proporcionar un toque especial al proporcionar hierro al cuerpo.
– En café o té: Es el relleno perfecto para bebidas calientes y agrega el sabor.
– En yogurt: El desayuno de canela también se puede rociar con yogurt o tostadas.
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