Algunas cosas son más frustrantes en la vida que despertarse en la cama, mirando el techo, sabiendo que tienes que pararte al día siguiente, pero Incapaz de ajustar el sueño. Este problema ha llevado a la búsqueda de varias soluciones, De las drogas a los remedios tradicionales.
En métodos simples, gracias por una recomendación poco conocida que se ha vuelto popular Dra. Trisha BasrichaMaestro Cosecha. Según el experto, “El uso de calcetines para dormir es la forma más fácil y natural de arreglar el sueño más rápido. Él Ha sido probado científicamente Calentar las piernas estimula la inconsciencia Esto es tan útil como muchas drogas de ventas gratuitas.“.
La recomendación de Basricha compartida Instagram Él Washington PostCreando tu curiosidad Simplicidad y rendimiento. Calentar sus pies no solo es conveniente, sino que Activa el mecanismo fisiológico que respalda el sueño.
Según Internet, Varias décadas Los estudios apoyan esta práctica. “Esa es la idea Caliente los tubos de fuego diluir el fuego De hecho, ayuda a calentar el cuerpo ”, dice, cómo un método tan simple Puedes afectarte directamente En la calidad del descanso.
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Esta técnica se proporciona a aquellos que buscan alternativas naturales antes de buscar drogas. Fuente de accesible y compatible científicamente. Basricha lo enfatiza Pequeños cambios en los hábitos cotidianos hacen una gran diferencia Para llegar al sueño.
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