La condición mundial del yoga, Juan Luan, señalando las cinco mejores posiciones para el bien

Juan LanLos franceses de los descendientes vietnamitas se convirtieron en una de las mejores referencias internacionales del yoga, durante la epidemia, que ahora lo expandirá aún más. Melly Hotel & Resorts Desde mayo, 17 hoteles en España, cuando uno agrega sus clases a otra para su oferta en Vietnam. Videos exclusivamente para clientes de estos hoteles con prácticas de mañana y nocturna que se pueden hacer en clases y habitaciones de yoga o GIMS enseñados por instructores de yoga diseñados. Un paso hacia el total de bienes en las habitaciones de estos lugares, cada vez, busca menos. Juan Lane enumeró para enumerar los ejercicios y el estado de paz completos, como una receta para el alma. Hacer Como Revela que es cinco más beneficioso. Falta en sus clases de yoga.

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1. La condición del niño

“Tu talón, sientes que te estás relajando en tu frente. Esta es una postura de recuerdo, como un” copkoon “, donde tu espalda está estirada, especialmente el área pélvica, una parte del cuerpo es dolorosa o molesta, especialmente al final del día.

2. La postura del guerrero

“Fortalecer los pies. Le permite arraigarse y permite que su cuerpo sea muy fuerte y uniforme. El peso se distribuye entre ambas piernas”.

3. La postura de madera

“Trabajo y trabajo de concentración. Le ayuda a combinar con sus valores y quién es usted. Parece fácil hacerlo fácil, pero no mantener la postura para cinco respiraciones: esto es un poco más desafiante”.

4. La postura de relajación

“Hoy no tenemos nada que ver con eso. Esto es parte del cierre del procedimiento, que es parte del procedimiento, que muestra que el suelo se extiende durante cinco minutos. Sin hacer nada, puede reparar más de tres horas de sueño por la noche. Un ejercicio de yoga es importante para terminar con la relajación; no tiene que evitarlo”.

5. Meditación y respiración

“La meditación generalmente cuesta. La gente dice: ‘Oh, la mente está vacía, no puedo, estoy aburrido, estoy aburrido, soy rápido …’. Hago un trabajo de respiración meditativa: respire a esa persona emocionalmente. No piensas en nada, especialmente en la respiración.

Prima: Estornudo O sorprendido

“Este es un tratamiento que no es parte del yoga, sino que proviene de técnicas terapéuticas. Ayuda a liberar la tensión física. Algunas personas van a la acupuntura para aflojar un músculos con una aguja. Estornudo Se ha demostrado que podemos publicar el cuerpo y las tensiones emocionales. Una mala postura, emociones oprimidas, un estilo de vida sentado … todos crean tensión. Y Estornudo Esto la ayuda a liberarla. Tienes que moverte. “

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